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必見!つわり妊婦さんの花粉症対策!これで症状を和らげよう

つわりと花粉症のダブル症状でつらい妊婦さんにひどくならないための対策方法をまとめました。

つわり?花粉症?ひどい頭痛をどうにか解消したい!

 つわりにも花粉症にも頭痛はつきもの。

 

頭が痛かったり、重かったりしてもなんの頭痛なのかって正直わからなくないですか?(-_-;)

しんどくて追及する気力もないし。

 

私はよく頭が重かったり、ズキズキとしたりしていて全然仕事に集中出来ませんでした(:_;) 

 

私のように、とにかく頭痛が楽になればいい!という人のために、つわりと花粉症の頭痛についてまとめてみました(*´ω`)

 

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花粉症からくる頭痛の原因とは?

花粉症の場合、鼻の粘膜が腫れてしまい鼻から十分な酸素がとりこめなくなります。よって酸素が十分に脳に行き届かなくなり、酸欠状態になり頭痛が起きてしまうんです(;´Д`)

 

更に鼻水、くしゃみなどの不快症状による睡眠不足も原因のひとつになっています。

 

夜、ちゃんと眠れていますか?

 

妊娠中でも出来る花粉症の頭痛対策とは

花粉症の頭痛はまず脳に十分な酸素を送ってあげることが大切。

鼻の通りをよくするアイテムにブリーズライトがあります。

 

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在宅時や 就寝時はこれを使用して脳に酸素を送ってあげましょう。

 

質の良い睡眠も頭痛の緩和につながります。

 

つわりから来る頭痛ならこれで対策を

つわりの頭痛にはツボ押しがおすすめ!

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温めたり、冷やしたり・・

色々やってみたけど一番手軽に出来て効果を感じたのがツボでした。

場所さえ覚えれば在宅時、外出時いつでも出来る所が魅力!

 

もしもツボ押しが効かなかったら、場所がずれているか自分の不調の原因とツボが合っていなかったということになります。

 

そんな時には中止してくださいね。

花粉症の頭痛でも血行を良くするものなので試してみる価値はあります。

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妊娠中のひどい頭痛時には安静が大事

つわりでも花粉症からでも頭痛がひどい時にはまず安静!

 

ついつい手元にあるスマホをいじりたくなりますが、ここはグッと堪えて(;´Д`)

スマホの光やテレビの光による刺激は頭痛を悪化させることもあるので、静かなところで安静にしましょう!

 

花粉症は時期がすぎれば終わります。

つわりも時期が来れば終わります。

 

今が一番しんどいときですよね(:_;)

なかなか周りにつわりと花粉症で苦しんでいる人はいないかもしれませんが頑張って乗り切りましょう!